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  • Como lavar as mãos corretamente para minimizar a exposição ao coronavírus

  • Lavar, lavar e lavar as mãos é o conselho mais repetido nos últimos dias por especialistas para prevenirmos a pandemia de coronavírus – e outras infecções. E isso faz todo sentido, já que o uso da técnica certa para lavar as mãos (não adianta fazer isso correndo), com a ajuda de sabão e a fricção de esfregar as mãos minimiza muito a incidência de germes ou patógenos que causam doenças.

    Vamos para algumas dicas de como fazer?

    - Use água limpa e corrente para molhar as mãos. A água pode estar fria ou quente;

    - Esfregue as mãos com sabão;

    - Espume a frente e as costas das mãos, entre todos os dedos, sob as unhas, polegares e até o pulso.

    - Lave as mãos por pelo menos 20 segundos. Mas, lembre-se de que uma limpeza completa – o atrito com que intensidade você esfrega as mãos – é mais importante do que o tempo gasto lavando as mãos;

    - Seque as mãos completamente. Você pode usar uma toalha de papel. Evite uma toalha usada recentemente, pois a umidade é um bom terreno fértil para bactérias

    - Depois que suas mãos estiverem limpas, evite tocar em superfícies como pia e torneira, maçanetas, telefone ou outros objetos em que você possa pegar novos germes. Uma boa estratégia depois de usar o banheiro, por exemplo, é abrir a porta com o cotovelo, se você puder, ou usar a mesma toalha de papel com a qual secou as mãos.

    Fonte: Médicos dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e da Universidade de Yale

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