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  • Receita de pé de moleque saudável

  • Hoje é Dia de São João e para você entrar no clima, sabe o que a nutricionista Patrícia Iserhard Trainini preparou para a gente? Uma receita saudável de pé de moleque. Bora fazer?


    Ingredientes:
    1/2 xícara de oleaginosas levemente picadas (pode ser castanha de caju, nozes e amendoim;
    2 colheres de sopa de néctar de coco ou melado (o néctar de coco tem índice glicêmico mais baixo;
    1 colher de chá de óleo de coco;
    1 colher de sopa cheia de pasta de amendoim (ou cacau)


    Como preparar:
    Leve o óleo de coco e o néctar de coco ao fogo baixo. Quando começar a borbulhar, inclua a pasta de amendoim e mexa. Em seguida inclua as oleaginosas, misture bem e desligue o fogo. Espere esfriar uns minutinhos e acomode em colheradas em uma forma com esteira de silicone ou papel manteiga. Deixe uns 20min na geladeira e está pronto!!!

    Agora é só curtir o Dia de São João!

    Gostou? Acompanhe o @nutripatriciatrainini para conferir outras receitinhas gostosas e saudáveis!

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