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  • Reequilibre a alimentação

  • Você está conferindo nos últimos dias pequenos e grandes hábitos transformadores da vida que vão nos ajudar a sermos mais saudáveis e evitar doenças. Vamos focar agora na alimentação. Anote aí as dicas:⠀

    - Reduza o açúcar, as farinhas brancas e as fontes de Ômega 6 (óleo de girassol, de milho, de soja, de cártamo, margarinas, gorduras hidrogenadas e gorduras animais não orgânicas; ⠀

    🎣 Aumente as fontes de Ômega 3: peixes, crustáceos, produtos animais orgânicos: ⠀

    🍑 Aumente o consumo de alimentos anticâncer como cúrcuma, chá verde, soja, frutas e legumes; ⠀

    💦 Filtre a água da torneira com um filtro a carvão ou de osmose invertida. Ou utilize água mineral ou de fonte⠀

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