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  • Água, água, água

  • Beber água é saúde. No verão, então, é mais importante ainda mantermos o corpo hidratado. A água 💦 contribui para manter os sistemas do nosso corpo funcionamento bem, como o cardiorrespiratório e o digestivo.

    Então, se você ainda não tem o hábito, a dica é criar alguns gatilhos para lembrar, como deixar sempre um copo por perto quando estiver em casa e levar uma garrafinha para o trabalho.

    A quantidade de água que precisamos tomar por dia depende de fatores como peso corporal, metabolismo, prática de atividades físicas, clima, entre outros fatores.#AdoteUmBomHabitoPorDia

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