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  • Vamos desafiar o nosso cérebro?

  • Pequenos hábitos transformados em atitudes e somados fazem toda a diferença para uma vida mais saudável. É importante reforçar essa equação para deixarmos de lado aquela velha desculpa de que apenas as grandes mudanças são importantes. Que nada. ⠀

    Começar aos poucos é o grande caminho para, ao final, termos, aí sim, grandes resultados. Existem diversas pequenas grandes atitudes diárias que são decisivas para manter o nosso corpo e mente em equilíbrio.⠀

    Vamos para a dica de Ouro de hoje?

    Cérebro ávido. Atividades como estudar um novo idioma, aprender expressões que você até então não conhecia, fazer palavras cruzadas, brincar de quebra cabeça  e tantas outras que estimulem capacidades cerebrais diferentes são decisivas para mantermos o nosso cérebro sempre estimulado. ⠀

    São muitas as possibilidades no seu dia para você exercitar isso, como escovar os dentes  cada dia com uma mão ou mudar o caminho que está acostumado a fazer para chegar ao trabalho. Cuide da memória e crie desafios para manter sempre a energia do cérebro ativa.

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